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便秘症状都是哪些 那些方法是管用的?

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  楼主你需要坚持每天早上排便,没有便意也要坚持,终会养成习惯,之后要坚持终生!便秘便会永远远离你,坚持数年,必有好处!越年轻开始越容易见效,希望你也试试。只要坚持,一定见效,相信我!祝你好运.--

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